“你说啊，我哪里做得不好，我都可以改的！”

“只要你愿意回到我身边，你提什么要求都可以！”

“你怎么可以这样对我？难道从前说的爱我都是假的吗？”

“老师，求求你，告诉我怎样才能让我的丈夫回家”

挽回丈夫，是很多面对他出轨的妻子们会做的事。

是的，面对感情的背叛时，挽回是一种守护心理安全区的本能。接受现实太痛苦，所以我们总想要让他回家，这样一切都不会改变。

但，挽回这个男人，真的有用吗？另外，出轨的男人，真能挽回吗？我们来看个曾经花了3万元挽回丈夫的姐妹的实例吧。

愿天下，再无这种教女人“三从四德”，追逐男人认可的情感机构。

敏姐知道老公出轨的事，是直接从他嘴里摊牌得知的。

40几岁的男人和公司28岁的未婚小姑娘勾搭上了，天雷勾动地火爱得轰轰烈烈，老公奋不顾身要和敏姐离婚，和小三光明正大在一起。

每天忙于工作和孩子的敏姐哪经历过这阵仗，崩溃大哭骂这个负心汉。老公早已考虑清楚，把离婚条件摆出，大部分财产都留给敏姐，孩子抚养费给得足够，自己带着亲手经营的公司走，一切只待敏姐签字而已。

敏姐早已六神无主，男人是把后路都考虑好了才来摊牌的，可是她根本无法接受前几天才一起过生日的三口之家，转眼就分崩离析。家里老人年纪大了，根本不可能和他们商量，孩子学业压力这么大，也不能让他知道，这突如其来的重大变故只能由敏姐一人独自承受。

但是敏姐心里一直笃定一个念头：不可能离婚。

这么多年的感情和婚姻摆在这儿，老公应该只是一时的鬼迷心窍，被那个女人勾了魂。对方毕竟没结婚，肯定想要抱着老公这棵大树，而且40多岁的男人在外面玩归玩，怎么会像个小年轻似地冲动着要离婚。

等着老公这股劲儿缓过了，自己再好好跟他谈谈，自己如此辛苦操持着这个家，怎么可能拱手便宜了小三。婚先拖着暂时不离，等他那边激情过去，这边虽然爱情淡去，但还有亲情还有利益捆绑，怎么也能慢慢让他收心回归。

经历了几天不想吃睡不着的痛苦折磨，敏姐终于想出一个头绪：决定要好好挽回老公。

她咨询了一些自称挽回男人方面的专家，反省了自己诸多的问题：不够注重形象管理，已经长成了中年大妈的样子；不够温柔不会撒娇，没有女人味；批评老公的时候太过直接，毕竟他在外面也是个领导；夫妻生活已经是左手摸右手，早已丧失了激情；老公在外面事业有成，有人扑上来也实属正常，自己没有早一点把这些扼杀在萌芽状态

敏姐决定按照挽回“专家”的要求，从自身开始改变，不管花再多时间，再多金钱，她都要等这个男人回来。反正她和老公是一辈子在一起的结发夫妻，对面那个女人等不起。

首先，采用温情模式，老公既然不回家，那就早晚给他发消息，频率不要太高，温柔中透露着思念，文字表述优雅大方。挽回机构那边有很多的模版让敏姐套用，任何一个都比她想说的话要柔性许多。

敏姐觉得学会这样说话也是高情商的一种体现，比起自己平时给他发的有事说事的短信，的确容易让人接受多了。可是这样持续了三天，敏姐就坚持不住了，老公那边根本不接电话不回消息，虽然专家让照发，可是敏姐的心态已经不行了。

她独守空房的夜晚，想着老公在和那个女人柔情蜜意，甚至有可能把信息分享给她一起嘲笑：“这个老女人一天到晚给我发这些无聊的短信，真烦”。自己却还得忍住强大的悲伤，强颜欢笑说一些“我知道你为这个家很辛苦，其实我也很心疼你”这些不合时宜的表达。

接着，按照第二步的方案，整理以前的照片、梳理过去的美好回忆、再配以文字，以及自己这段时间对他的思念和爱。敏姐不太会写，但还是情真意切地表达了一些自己的想法，绝口不提对老公的埋怨。拿着几百页的照片和文字打印成册，跑去送给老公。

男人拿着这招投标书一样的资料，随手翻了几下，答应说会认真看。敏姐开始等待老公在微信上的读后感，可是等了几天，依然石沉大海。

为什么自己那么深情的文字和温馨的照片，得不到男人丝毫的珍惜，这个曾经关心自己照顾家庭的男人，为何突然之间就这么狠心？敏姐责怪肯定是被小三那个狐狸精迷住了魂，她真想冲上去把那个破坏别人家庭的女人撕烂！

费尽心思等待的老公终于有了回应，却是再一次逼离！

他说：“你别做那些无用功了好吗？我对你确实已经没有感情了，我承认我做的事的确伤害了你，但是感情的事不能勉强。现在看在你是孩子母亲的面上，也陪了我这么些年，离婚协议你还有什么不满意的地方可以提出，但是要我回来和你在一起，是不可能了。”

敏姐绝望之际，好想冲上去给这个男人一巴掌，可是她现在唯一依靠的挽回专家给她说过，男人现在着急离婚，肯定会再次提出，但是她不能破防，依然要坚持下去，毕竟挽回不是三五天的事情。

所以敏姐忍着没有歇斯底里，还是说：“我是不会离婚的，我对你还有感情，你跟外面的女人只是新鲜感作祟，我相信不是你的错，是她不自爱，勾引有夫之妇，我会等你回来的一天。我要去跟她谈谈，让你看到她的真面目！”

男人倒是为了金屋藏娇吼了出来：“你到底想要干什么！不是她的错，是我喜欢她，即使没有她，我和你的感情也早没有了！如果你再这样拖下去，我就起诉离婚！”说罢老公摔门而去，留下敏姐再一次在客厅崩溃大哭。

可是，哭过之后，还得擦干眼泪强装笑脸给晚自习回家的儿子做宵夜。

老公和她撕破脸后，已经直接和那个女人同居，光明正大在一起，家也不回了。

敏姐感觉自己走投无路，只能继续求助于挽回专家。

按照“专家”的要求，开始在朋友圈发布自己每天积极生活的美丽一面，有锻炼健身的、做瑜伽的、和孩子的亲子时光的、做精美早餐的，甚至还放出一些暧昧的聊天记录，展现出有人在爱慕她的假象。

每天敏姐干别的事也没有心情了，就在那想各种办法编辑朋友圈，她知道这一切不是真实的。在这种要失去老公失去家庭的伤心前提下，还能有什么心情去积极阳光呢？她整晚整晚睡不着，最开始靠褪黑素还能维持睡眠，后面只能靠医生的安眠药才能熬过夜晚。

白天还能强打精神做做工作，为了发朋友圈把自己捯饬打扮一番，夜晚想着曾经那个睡在旁边打鼾的男人，此刻不知是否在别的女人身上翻云覆雨，她就气得肝疼。

然后想方设法从朋友那里看到那个女人发的朋友圈、发的短视频，都是一副云淡风轻的样子，但还是看得出有老公陪着她一起旅游，为她拍照，还送各种贵重的礼物，甚至还在做孕前准备 自己发的动态不知道老公关注没，但是那个女人的动态，每一条都让敏姐夜不能寐。

这样的难熬的每一天，大概过了两个多月，敏姐直接瘦了十多斤，头发大把大把往下掉；去医院检查，还出现了乳腺囊肿，医生说三个月随访观察，希望她保持一个平和的心情，不要总生闷气。

可是，医生哪里知道她的苦，别人的劝只是一句话，每一个夜晚，那时钟滴答的声音，都会折磨得她睡不着觉。

再到后面，挽回专家让她趁老公微信和她说事情的时候，跟老公说些调情的话，甚至买点性感妩媚的衣服，试着和老公点燃曾经的激情，敏姐还是照做了。

但这样的机会很少，老公和那边正爱得柔情蜜意，仿佛碰自己一下都是对不起别人，要为那女人守身如玉似的。

本来做这些放低自己尊严的事情，已经让敏姐觉得够难受了，老公的回应不冷不热，既没有起诉离婚，也没有对她再说狠话。

但是，敏姐就每天期盼着老公偶尔的事情交流，无时无刻不窥探着对方女人的生活，因为她的一句文案“找个会拍照的男盆友是多么重要”而推测出老公陪着她，然后恨他为讨她欢心做的一切

但是敏姐认为自己可以等，等到那个女人年龄熬大，老公不和她结婚，她自然气得会跟老公分开。她会照着挽回“专家”的要求，先调整好自己的情绪，再平静豁达一些，再把更多时间用在爱美爱自己身上，只有成为更好的自己，老公才会通过吸引力法则被她吸引回来。

敏姐不停地取悦着老公，然而她自己的情绪却越来越糟......

当她找到我的时候，整个人都处在抑郁的边缘，老公虽然没有再提离婚，但是往家里拿的钱明显在算计，人更是有事说事，没事断联；曾经的一丝歉疚消失殆尽，变成了对敏姐所有举动的厌恶。

思姐听着她讲述着自己所做的一切，实在是万分心疼。

女人从挽回和跪舔中把自己弄得越来越糟糕，这绝不是个例，思姐接触过太多因为挽回却伤自己最深的姐妹，因为挽回本身最大的问题就在于：它是完全违反人性的！

我们回到最开始来看敏姐走过的一条条弯路，希望后面的姐妹们不要再重复这样的痛苦。

一开始，敏姐就把老公出轨的错大部分归咎于自己，虽然她知道出轨是错，但认为自己才是导致老公出轨的诱因，把自己从外部形象到内部性格，整个打击了个遍！

其实这是男人和挽回“专家”双重诱导的结果，男人想要把错误怪罪在女方，把责任撇得一干二净，而“专家”想要PUA式的持续骗钱，当然是打击自信最管用。

姐妹们一定要清楚，出轨这个问题99%是出轨方的错。如果婚姻有问题，我们可以找婚姻咨询师、或者两个人一起改变，通过更多的方式来解决矛盾。

如果双方都努力过仍旧感觉不好，我们可以选择离婚，他再重新开始一段感情，而不是以此为借口在婚姻里肆意出轨。

而机构美其名曰让女人提高“自省能力”，却是变相把妻子搞成了一个完全没有自信的人。

许多女性都在挽回的过程中，觉得自己毫无优点、一无是处，事实的真相却是，即使你有权如希拉里、漂亮如张雨绮，男人该出轨尝鲜的时候，照样不会归家。

还好我们群里的姐妹们一直相互鼓励，思姐也通过每晚的群课来让大家认真地分析自己的优点、优势、能创造价值的地方，让姐妹们能逐步重获自信。

然后，在敏姐老公急切逼离的愧疚期，也有部分男人是尽快哄老婆高兴的愧疚期，他们提出了很多丰厚的物质条件，让女人尽快离婚或原谅。

但是单纯的敏姐那时候只想着挽回，哪里在乎那些物质金钱？

然后没过多久，男人的愧疚感很快消失，剩下的是他膨胀的自信和机关算尽：既然出轨还能换来她的温柔体贴，那我干嘛要离婚，不如三人行一边有人带娃一边享受激情，多好！而且现在我的钱要分给两个女人用，谁把我伺候得好，我就多一些给她。像古代皇帝一样，享受着齐人之福。

群里太多姐妹就是错过男人坦白时的愧疚期，到头来却后悔不已。

所以，这一个个案例都是姐妹们的血泪教训。

在男人的愧疚期里，我们不管是签婚内财产协议也好，还是直接离婚也罢，都要以拿到最大化的利益为目标。不是我们变得理智，是男人事后翻脸的本性让我们不得不未雨绸缪。

有些姐妹害怕就此真的离婚了，其实我们拿着好的物质条件，离婚后远离错的人只会使你更快乐；而如果渣男还有想挽回的一天，完全可以重新追求你，而不会被那一张结婚证所束缚住。

姐妹们要学会用结婚证这把法律武器保护自己的经济利益，而感情那些事，有没有这张证都可以谈恋爱对吗？

接下来，敏姐把老公出轨归咎于女方的勾引、自己对老公不够关注，却把老公有钱后容易招蜂引蝶这件事正常化，根本没意识到错误最大的，其实就是这个男人。

而且不停地刷新小三的动态，还想去找她理论，真是自乱阵脚、自降身价，对方女人一个虚假的云淡风轻，就让敏姐老公的天平早已倾向这心中的解语花。

其实，但凡清楚自己是小三还不放手的，那绝对是有利可图有些手段的。

有的走傻白甜路线，只要纯纯的爱，什么都不图，让男人想用金钱和礼物来好好呵护她；有的直接生个孩子来捆绑住男人的经济利益，美其名曰我不在乎那一张纸，我只是爱你爱到想为你生个我们的孩子，其实就是利用孩子找到了一个长期饭票。

而且有时候男人和三之间还有一种朱丽叶罗密欧效应，你越去阻挠他，他们就越要在一起，来证明自己感情的坚贞，有的男人甚至回家后还要为对方“守身如玉”。

可如果不去管它呢，男人新鲜感一过，后面更多的矛盾争吵浮出水面，他自己想逃都还来不及。

再说到一系列的挽回操作，做一本书这种小作文式的倾诉，男人除了觉得烦，根本不会多看一眼。在他对你厌烦期间，就是发大段的微信文字，他都会直接忽略。发朋友圈也好，穿妩媚内衣也罢，敏姐根本没有从内心里想要让自己变得更好，只是做一些表面文章，为了追逐男人的认可而已。没有得到老公的回应，她就难过失落，怀疑自己还做得不够好。

无数的真实案例告诉我们：你越去挽回，越去求他，就越强化了他“出轨正确”的思想。他非但不会回归，反而会更加心安理得地出轨。

但是很多姐妹不甘心：“难道老公出轨后不想离婚，又不能挽回，我就只能坐以待毙等他回归？”

思姐不想给大家灌什么心灵鸡汤，我想告诉你，有很多事情等着你去一一去操作，但绝不是什么温柔挽回。

首先，整理好出轨证据，清查好家庭资产。

这些事情需要你冷静下来足够理性，可以很好地避免自己一直陷入在悲伤情绪里。一名专业的律师，有助于你知道哪些证据有效，哪些证据如何收集，家庭资产怎么分配对自己最有利，签署帮助自己规避风险的婚内财产协议或离婚协议。

这时候一定要清楚，离不离婚的原因，一定不是什么不爱了，回不到过去了这些虚无缥缈的话。评估自己当下的实力和处境，思考自己做好离婚的准备了吗？离婚能不能分到不错的资产？自己的实力足够强大离开他吗？离了之后生活质量如何？

而让你不离婚的原因是什么？一定也不能是还爱他，还想挽回他，不让小三得逞这些不切实际的想法。

不离婚的原因只有一个，就是利益：经济的利益、养娃合伙人的利益、给自己事业铺路的利益

把他的有用之处列出来，以后就看着他这几点好处，至于他回不回家、和几个女人交往、有没有不理你，这些都不是我们应该在乎的点。

他拿你当带娃的保姆，你就不能拿他当挣钱的机器？

想尽办法把他的钱搞过来，买成高额保险，受益人就是你和孩子。如果他做得过分，你就去把他转给小三的钱一笔笔清出来，起诉她把属于夫妻共同财产的部分还回来。

记住，你可以不离开他，但你可以不爱他。

其次，按兵不动，就是最好的离间。

第三者和你没办法比。

你是他明媒正娶来的，走足了程序，亲朋好友见证，所有人祝福；第三者是偷偷摸摸，人见人打，一个是阳光下的感情，一个是阴暗里的交流，男人喜不喜欢第三者？最多就是喜欢吧，爱就离婚娶她，多简单。一头吊着你，一头挂着她，他其实只爱他自己。

而找三去理论这样的行为，只会让我们低一等，更不要给她表演的机会，让她又去男人那里哭了委屈了，倒降低了男人的负罪感。

思姐的一贯观点是：你一切的动作，都应该为自己的利益服务。

问问自己，你找她刺激她，对自己有没有利益上的好处？而不是对对方有什么坏处。别说什么她有了坏处，我就高兴了，那说明你还让自己的情绪受一个小三控制，没有必要。

男人对妻子，并非没有感情，他只是怕麻烦的动物，谁闹他就烦谁。小三闹那就更好，说明她着急了开始逼宫，那就由着她去闹。如果她打电话来，适当说点戳中她痛处的话，不撕逼得点到即止，她就会更沉不住气，更作更闹，男人一次次去她那不开心，久了自然就受不了想着还不如自家老婆好。

第三，女人对待背叛，最根本、最有效的方法永远是自强自立。

让自己有随时转身和独立生活的能力，这是女人的必修课。

即使我们在刚谈一场恋爱甜言蜜语时，也无法保证这个人会永远爱你。

所以，在他伤害你的时候，能及时抽身于这场消耗的关系中，是女人必须修炼的能力。

而老公的出轨，正是给了缺失这一课的女人们重新学习的机会，因为在生活中，女人必须自己解决一切问题。可以为了实现更好的自己，去学赚钱、学技能、学养生，学打扮、去健身，但绝不是为了追逐渣男的认可。

所以思姐强调永远要为自己的人生主线服务，你的主线，是作为独立的人的梦想和人生价值。

你所做的任何决定，都要考虑对自己的人生是否有利，有利地做，没利的不做。爱情和婚姻，是用来滋养你、提高你、成为更好的自己的。在做事的时候，时刻以实现自己的利益为中心点，就不会被情绪带偏。

其实，挽回不难，难的是往后余生。你不可能永远以没自信的低姿态，去讨好这个男人；也不可能像拿着开挂剧本的大女主，去真正报复这个男人；更不愿意继续与这条恶龙缠斗，让自己变成曾经最讨厌的那种人。

我们活得好不好，不是活给谁看的，冷暖自知。

所以，我们不能为了某一刻的情绪活着，这样的人生，几十年和一天没有任何区别。

在遇到婚姻危机的时候不要局限于当下，而是想一想未来的路该怎么走。

不要费力去挽回最后你想丢掉的东西，也不要拼命跟自己的人性本能作对，你的大脑和身体都在保护你让你停止内耗。

如果没想好答案，那就抓住现实，毕竟自己的利益，握着真踏实。

（文：思姐—贝壳计划，作者：小艾）